Распространенные причины снижения зрения

Сегодня многие люди жалуются на то, что их зрительные функции постепенно ухудшаются и прибегают к использованию очков или контактных линз. И это совсем неудивительно, ведь сохранить хорошее зрение, ежедневно работая за компьютером, а дома проводя время за планшетом или смартфоном, довольно сложно. Какие же причины, по мнению врачей-офтальмологов, являются основными при снижении зрения?

Всем известно, что глаза — это основной орган, с помощью которого мы получаем большую часть информации об окружающем нас мире. Несмотря на это, многие люди уделяют недостаточное время здоровью своих зрительных органов, читая книги при слабом освещении или смотря телевизор на слишком близком расстоянии. По мнению врачей-офтальмологов, ухудшение зрительных функций, как правило, является симптомом какого-либо заболевания. Причем это могут быть как офтальмологические, так и общие заболевания, например, приводящие к поражению нервной системы, тканей, окружающих глаз, и многие другие. Но есть и иные причины, никак не связанные с анамнезом, а зависящие исключительно от условий жизни или привычек человека. О них мы и поговорим в данной статье.

Работа за компьютером

Если провести опрос среди современного населения, попросив назвать респондентов причину, которую они считают наиболее распространенной при ухудшении зрения, то наверняка большинство из них назовут именно работу за ПК. Согласитесь, что сегодня сложно удивить кого-либо наличием стационарного компьютера или ноутбука, так как эти устройства давно стали неотъемлемой частью жизни и работы миллионов людей во всем мире. Благодаря им мы составляем графики и отчеты, переписываемся с друзьями в социальных сетях, читаем интересные статьи и новости, играем в игры и смотрим сериалы.

Уже давно было установлено, что человек, работающий за компьютером, моргает реже, вследствие чего мышцы глаз существенно ослабевают. Кроме того, многие офисные служащие совершенно неправильно организовывают свое рабочее место, нарушая рекомендуемое расстояние между монитором и зрительными органами. Как свидетельствуют врачи-офтальмологи, их пациенты часто высказывают жалобы на сухость и жжение, которые появляются во время или после работы. Причем, как заявляют специалисты, с таким дискомфортом могут сталкиваться как люди, использующие линзы для глаз, так и те, кто не имеет проблем с нарушениями рефракции.

Как же правильно поступить в подобной ситуации, когда отказаться от компьютера невозможно, а дискомфорт не дает расслабиться и значительно снижает работоспособность? В таких случаях специалисты рекомендуют купить препараты черники, которая давно считается панацеей в офтальмологии. Помимо этого, следует выполнять зрительную гимнастику и, конечно же, соблюдать перерывы в работе, или же приобрести специальные очки, защищающие от компьютерного излучения.

Усталость и переутомление

Пожалуй, сегодня сложно встретить человека, которому бы не были знакомы эти неприятные симптомы. Они могут появляться после трудного рабочего дня, при ослабленном иммунитете, а также из-за недосыпа. К сожалению, большинство людей не уделяют данному состоянию должного внимания, хотя они также могут выступать основными причинами для ухудшения зрения. Так, например, при переутомлении нервная система начинает иначе распределять приоритеты организма, сокращая расход энергии на те или иные процессы.

Бороться с данными симптомами не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Во-первых, следует меньше нервничать и стараться соблюдать режим дня. Просыпаться и ложиться спать стоит в одно и то же время, независимо от того, будний день это или выходной. Утром рекомендуется принимать контрастный душ, который помогает взбодриться и весь последующий день быть в тонусе. Кроме того, врачи советуют избавиться от вредных привычек, ведь уже давно было доказано, что курение весьма негативно сказывается на работе зрительных органов.

Неправильное питание

Еще одна причина — это неправильное питание. По мнению докторов, именно ей множество людей уделяют самое незначительное внимание, считая, что прямое воздействие излучения или ультрафиолета на глаза гораздо опаснее, нежели процессы внутри организма. Для того, чтобы вырабатывался специальный компонент, отвечающий за зрительные функции, нужно каждый день получать необходимую дозу витамина А, содержащегося в моркови, чернике, рыбе, печени трески, а также фруктах и овощах.

Помимо прочего, не лишним будет и ограничить потребление поваренной соли, консервов, а также любых острых и жареных блюд. От кофе лучше отказаться, а черный чай заменить на более полезный зеленый или травяной сбор. Исключить стоит и газированные напитки, а также алкоголь. Кроме того, Вы всегда можете заказать специальные средства, разработанные на основе черники и других полезных веществ.

Неправильное питание

Глазные травмы

Данная причина, пожалуй, считается наиболее опасной среди перечисленных, ведь никто из нас не может быть застрахован от попадания в глаза инородных тел или кровоизлияния. Так, например, трахома — одна из разновидностей конъюнктивита, может стать причиной образования рубцов и шрамов на конъюнктиве или роговой оболочке и привести к слепоте. Опасен и эндофтальмит — тяжелый гнойно-воспалительный процесс, который может повлечь за собой утрату зрения.

Для того, чтобы предотвратить и исключить офтальмологические травмы, специалисты настоятельно советуют не трогать зрительные органы грязными руками, своевременно смывать декоративную косметику, а также внимательно следить за сроком годности линз для глаз и проявлять максимальную аккуратность при работе с мелкими и острыми предметами. Берегите свое зрение и наслаждайтесь яркими впечатлениями от каждого прожитого дня!